ただいま人体実験中('-'*)ﾖﾛｼｸ♪

←5袋198円（醤油や塩もあります。）とりあえずメインディッシュ　 

私の日常の食事は、某スーパーで安くで仕入れた冷凍野菜（大半は中国産）が中心なのですが、10日ほど前に備蓄が底を付いてしまいました。米は、それ以前からなくなっています。

そのスーパーは、自転車で往復1時間ぐらいの距離なので、買物に行くのがおっくうです。そこで、実験的に、野菜ジュースで代替することにしました。冷凍中国野菜と野菜ジュース、どちらが栄養あるかは微妙ですよね？
一応、栄養バランスを考えて、野菜ジュースは2種類購入しています。

この間のメニュー及び費用は以下のとおり

朝食
　麺類と豆腐1/2丁　65円（又は豚玉お好み焼き）　
　ビタミン及びカルシウム等を添加したクラッカー　40円
昼食
　豆腐1/2丁　25円
　野菜ジュース　25円
　食パン1枚　15円
夕食
　納豆　25円
　野菜ジュース　25円
　食パン1枚　15円
　ヨーグルト1カップ　25円
その他
　おやつ（食パンかビスケット）20円
　サプリメント　50円
合計　約350円（ほぼ予算内です）

さらに、豚肉（冷凍ハンガリー産）もなくなったので、今後は動物性タンパクは、夕食のヨーグルトのみです。

お気づきかもしれませんが、ほぼ調理不要で、メニューに変化はありません。
下手をすると、冷蔵庫から出して、台所で食べて、そのまま食器を洗ってハイ食事終了となります（これぞ独居の気楽さ♪）。
こんなのでも、もともと大食漢なので、食事の時間は楽しみです。とりあえず、もうしばらく実験を続けてみます。

それにしても、半農半活動を早く軌道に乗せて、自分で作った野菜を食べたいです！

コメント 5

拝見したところ、朝食を比較的たくさん食べてらっしゃるのでしょうか。
袋ラーメンは安くていいですね。

by ばたお (2011-09-20 10:37) 

基本的に太りやすい体質（幼少の頃は親戚から「白豚」を拝命）なので、朝多く食べ夜は出来るだけ量を減らすことで、カロリー消費をよくするよう心がけています。

＞袋ラーメンは安くていいですね。
確かに安いですし美味しいのですが、たくさん食べた場合、体への影響に不安があります。
幼少の頃、インスタントの麺類は体に悪いと聞かされていたので、毎日食べるのには抵抗があります。
とりあえず、顔に吹き出物ができたら赤信号かなと思っています。
by hnhk (2011-09-21 06:16) 

私と違ってhnhkさんは働いてらっしゃると思うのですが、1日の食事はその量で足りているのでしょうか。それとも、少ないなぁと感じているのでしょうか。よければ教えてください。

by ばたお (2011-09-25 17:35) 

>それとも、少ないなぁと感じているのでしょうか。よければ教えてください。

カロリー的には、十分足りています。なので、体重は微増傾向です。久しぶりに会う人には、少し太ったのではと言われることがしばしばあります(ﾉ_･｡)たぶん、体重がそんなに増えていなくても、筋肉が減って脂肪が増えているので、余計に丸く見えるのでしょうね。

8年ほど前まで、倉庫労働（立ちっぱなしで荷物運び）をしていましたが、そのときの方が食事の量は少なかったです。
やはり、今は食べすぎだと思います。

ちなみに、気持ち的には全然足りません。本当は、もっとたくさん食べたいです。ただ、太るのは心理的に抵抗があるので、ガマンガマンです。

でも、たまに食欲が爆発することがあります●~* ﾁﾁﾁ

by hnhk (2011-09-27 08:10) 

カロリー的に十分足りているのでしたら、栄養のバランスも良さそうですし、いいですね（贅沢を言えば、マメ類がやや多くて、イモ類がない？）。

私的には、1日3回食べるのが面倒なので、総量は同じで1日2食にすればいい感じになりそうです。私が以前働いていたときは、だいたい「9時起床→15時昼食→24時夕食→3時就寝」という、1日2食でいい感じでした。もしかすると前職においては、私の理想の生活リズムが実現されていたのかも知れません。

> でも、たまに食欲が爆発することがあります
それは誰でもありますよね。

by ばたお (2011-09-27 11:06)